(1)フリーダイビングでは身体のゆがみがあるとキレイにもぐることが出来ない
　 →日常生活を送る上でも身体のゆがみは心と身体のバランスを崩します

(2)フリーダイビングでは呼吸法が重要なポイントです
　 →人は緊張状態に会ったり、精神的に不安定な状態のとき呼吸が乱れます

そのような多くの共通項からフリーダイビングを伝え続けた菅原真樹は、訪れる皆様のニーズに応えるうちにセルフセラピーという考え方にたどり着きました。

自分自身を知ることが出来ます。

心と身体についてさまざまな角度から知ることから、
自分自身を知り自分をあらゆるストレスから楽にすることを学びます。

自分のストレスを分析し、その対処法を知る事が出来ます。

自分にかかるストレスを芽のうちに摘み取ることの出来る
洞察力やコントロール力が身に付けられます。

プログラムの中で一緒に学ぶ受講生の方々と話をしたり、菅原真樹のプログラムで学ぶことにより、自分のあらゆるストレスから、人に頼らず、自分自身で自分を解放（ストレス リリース）する素晴らしい方法に気付くことが出来ます。