〜ハワイ・カロコハウスでのセルフセラピー体験をご希望の方へ〜

セルフセラピープログラムを受ウける皆様ミナサマへ伝ツタえておく大切な事

セルフセラピーは、私が日々実践する、ハワイの大自然と常に向き合う

スローライフ自然生活から生まれました。

皆様の人生の中で、それぞれの「豊かさ」「幸せ」となるきっかけとして

このセルフセラピーがあればと私は考えています。

私は常にこのような事に目を向けて生活をしています。

◆自分と自然環境の接点を強くし、実社会におけるライフバランスを常に考える事

◆｢無関心から関心へ｣「学び」「気付き」「実践」「継続」「進化」「繋げる」

この大きな循環を繰り返しながら、人間として、地球に生かされる生命の一部として

豊かに人生送る事コト

◆生活の中に統合的な自然の力を利用するホリスティックライフの実践

◆病気の前の前兆、「未病」を防ぐ知識と免疫力、自然治癒力を持つ心と

身体の能力の向上。人間が持つ未知なる身体能力を引き出す

上記を実践する、豊かになれる生活　＝「セルフセラピー」という名をつけ、

近年、皆様それぞれに必要な、豊かになるための方法ホウホウを伝えていく事コトとなりました。

生活全てにおいて常に自然と自分のごく小さな「声」を無意識、意識の中で

「聴き」「感じる」事から始まります。

やがて、しなやかな「心」と「身体」を養う事に繋がるまでにしてゆきます。

この考えは、数千年前マエから伝わる東洋医学や武道、日本古来から伝わる生活様式、

近年日本でも伝えら始ハジめたホリスティック医学（自然治癒力、免疫力への統合医学）

の考え方と同じ方向にあると思います。

このセルフセラピーを通じ、皆さんにとって健康と、より豊かな人生、

自然環境にも優しい生活スタイルを生み出してゆくための

「キッカケ」「気づき」となって頂ければ嬉しく思います。

質問１　　セルフセラピーに参加してカロコハウスに到着してから

何を行いますか？

答え　　まずは大きく動かず、静かに自然の中のリズムにゆったりと

慣れていくことからセルフセラピーは始まります。

カロコハウスのお部屋や、ラナイで自家製のハーブティーを飲んで頂いたり、

森の小道は自然の音、匂いに溢れています。

森を散策したり、自由にカロコの森で自然のリズムに順応していただく準備をします。

木々や植物に触れること、見つめること、空気の甘さや、土の感触、

風や太陽の光鳥や虫の声など、ごくシンプルで豊かな時間を大切にするのです。

時には美しい海岸に出て同じように静かに過ごす事もあります。

そして身体が自然に順応して、物質社会の時間軸から徐々に自然のバイオリズムに

体内時計をシフトするのをじっくりと待ちます。

これは、自然の法則にしたがって私達の身体が成り立っていることに気付く

重要な時間でもあります。

頭ではなく、無意識の中で感じる感覚を大切にする、とても緩やかなエネルギーを

感じられるまで、ゆったりと待つのです。

この考えは、ローマ時代から伝えられるタラソテラピー（海洋療法）の手法とも

良く似ています。タラソテラピーの施設でも、まず、いきなり医師やセラピストが

クライエントにアプローチをする事はありません。

医師は、自然のリズムに順応するまで、海岸を散歩し、リラックスさせ、

マイナスイオンエネルギーを含んだ極小の海水ミストをたっぷりと

吸い込む事によって身体が自然に順応することを優先させます。

カロコハウスでのセルフセラピープログラムも同じようなアプローチから

それぞれの内容を深めてゆきます。

質問２　　イルカスイムやキラウエア火山に行ってみたいのですが、

どうしたら良ヨいですか？

答え　　まず場所バショを先サキに求モトめないこと。その場所バショに受ウけ容イれられる

心ココロと身体カラダを作ツクることが何ナニよりも大切タイセツです。

よく初めてセルフセラピーに興味をもたれる方で、イルカと泳げるのですか？

溶岩を見たいのですが・・・というご質問を多く受けます。

ハワイを訪れる方は一般的に、あそこに行きたい！ここを観たい！

という観点からハワイ行きを考える事が多いと思います。

せっかく訪オトズれたハワイですから、観光カンコウをしたい！という気持キモちもごもっともです。

しかし私は、ツーリズムとは「違うもの」を常に感じてハワイに暮らしています。

その暮らしによって育まれた、ツーリズムでは決ケッして得エることができない「違うもの」を

セルフセラピーとして伝えたいのです。その違うものとは？

人間そのものが自然体であることに気付き、ハワイの大自然と一体イッタイになれたときに

私達に深い感動と感謝を与えられる時に感じられるものです。

ハワイ島のそれぞれの場所には、それぞれの波動とエネルギーが宿ります。

その波長やエネルギーを充分に受け容れられる心と身体をまず作り、

準備を重ねる事がとても重要です。

少しここで想像して見てください。

本来、高い波動とエネルギーを出すキラウエア火山やマウナケア山頂、

ドルフィンサイト、ホエールウォッチ、外洋のブルーウォータースイムなどは、

お金を払えばすぐに行くことができるでしょう。

その「場」に行イくことに料金リョウキンを支払シハラい、心と身体は何も準備もせず、ただ観光業者に

連れられて行く事で自分のツーリズムを満足させる「観光」と、

自然に委ね、小さな声を聴き、大きな宇宙のリズム、地球の自然のリズムと

物質社会のリズムに心と身体が動いている自分の違いにまず気付くことから始め、

心と身体と大自然の関わり方に目を向け、さまざまな小さなプロセスを重ねて、

自然にその場その場の波動やエネルギーを感じられる心と身体に整えてから、

その「場」に自分ジブンを委ねるセルフセラピーとでは、

まったく感じる深さ、感動の厚みが違うと思います。

この「深さ」を心と身体にしっかりと刻み込めたなら、

きっとその場所を離れても、それぞれの生活の中ナカに活かされると思います。

それが私の伝えるセルフセラピーでの大切な事です。

その場で刻々と変化する大自然に心と身体が委ねられた時に初ハジめて感じることができる

「深さ」を学ぶキッカケとなり、今後コンゴ、皆さんがそれぞれ実践する生活＝セルフセラピー

と繋ツナげていただければ・・と願ネガっております。

質問３　　どの様な方々がセルフセラピーに参加されていますか？

答え　　下記の項目に当てはまる方々はセルフセラピープログラムに

よく参加されています

�@ 　人と関わる仕事をしている方

�A 　ストレスを抱えていることは感じているが、なかなか日々の生活で解消できていない方

�B 　今の仕事で対人関係について悩んでいたり、解消する課題をお持ちの方

�C 　自然の中に入り自分自身を見つめ直したい方

�D 　健康について関心があり、さらに学んでいきたいと思っている方

�E　自分自身の身体で、何か問題があることを感じている方

（肩こり・不眠・生理不順・むくみ・頭痛・アレルギー・アトピーなど、生活習慣病を含む）

�F 　マクロビオテックや、身体にやさしい食事について興味のある方

�G　仕事が忙しく、ともかく心身ともに休息をとりたいと思っている方

�H　人生の岐路や何かの決断に迫られている方が、答えを見つけるための時間を過ごすために

カロコハウスで過ごされたいと思う方

�I　企業や、医療機関、団体でセルフセラピープログラムを取り入れたいと思い

視察に来られる方（研修やメンタルヘルス）

�J　家族が何か問題を抱えていて、家族のあり方を確認したい方

�K　自分の過去と向き合いたい、新しい未来を創りたいと思っている方

�L　自然の中で生かされている自分を感じたい方

�M　ストレスからイライラする気持ちがあり、本来の自分（本当の自分）から、

かけ離れているような感じのする方

質問４　　私ワタシはどのセルフセラピーコースに参加サンカすれば良ヨいですか？

答え　　上記ジョウキ質問シツモン３でお答コタえした項目コウモク（�@〜�M）をご参照サンショウいただければ、

あなたに適テキしたセルフセラピーを見ミつけることが出来デキます。

※質問シツモン３でお答コタえした項目コウモク�@・�A・�F・�G・�H・�J・�Lに当アてはまる方カタにおススメです。

このコースは、菅原真樹と一緒にカロコの森で自然生活を体験していただきます。

その日何をやるかはお楽しみ。皆で話し合いながら生活を組み立ててゆきます。

薪を森に拾いに行ったり、森の樹の間伐作業体験、五右衛門風呂を薪から沸かしてみたり

天然酵母のパンを焼いてみたり、満月の時は森で月光浴を楽しんだり、

ナチュラルアートワークにトライして、海や森に落ちている貝や珊瑚、樹や葉を使って

作品を作ったり、楽器を作って自然の音楽とセッションしたり、

大工仕事にトライしてみたり・・・その日その日が充実できる日々を体感していただけます。

※質問シツモン３でお答コタえした項目コウモク�@〜�Mすべての方カタにおススメです。

サイレントプログラムでは下記カキの内容が用意されています。

カロコハウスをベースに自然のリズムに包まれながら静かに過ごす

極上の癒しの体験をして頂きます。

サイレント・ランド

森や山、海岸線を使って静かに心と身体の調子を整えてゆきます。

サイレント・ウォーター

水を主に使って静かに心と身体の体調を整えてゆきます。

サイレント・バランス

参加された方カタの体調タイチョウ・バランスをその都度適した場所で整えてゆきます。

このコースは、海ウミや森モリのエネルギーに静シズかに触フれながら、身体カラダのバランス・体調タイチョウを

徹底的に整えるための呼吸法やエクササイズで身体カラダのコアな部分ブブンへのアプローチを行オコナいます。

テレビ・時計トケイ・パソコンの無ナい自然シゼンのバイオリズムに自分ジブンを合アわせ、

観光客とはほとんど会わない、全てが静かな環境の中、森林浴や海での沐浴で

自然シゼンと人間ニンゲンとの接点セッテンを考カンガえ、実践ジッセンしていただきます。

食事ショクジもハワイ島トウ産サンの新鮮シンセンな自然食シゼンショク（マクロビオテック食ショク）を食タべていただき、

自然シゼン治癒チユ力チカラ・免疫力メンエキリョクを作ツクり出ダしていく統合的トウゴウテキなホリスティックライフを体験タイケンできます。

※質問シツモン３でお答コタえした項目コウモク�C・�Lに当アてはまる方カタにおススメです。

アクティブプログラムコースでは、下記カキの内容が例レイとして用意されております。

※ただし、必カナラずどのプログラムをご希望キボウかご相談ソウダンいただいてからの開催カイサイとなります。

時期ジキや天候テンコウ、体調タイチョウやご経験ケイケンにより、開催カイサイ不可能フカノウな場合バアイもあることをご了承リョウショウ下クダさい。

アクティブ・ウォーター

海を使ってスイム・ダイブなどアクティブなプログラムを体験タイケンできます。

■ハワイ島の海のパワースポットを巡る

■フリーダイビングを学ぶ

■野生のイルカ・クジラとのコンタクト

■ブルーウォーター体験

■マンタとのコンタクト、

■フリーダイバーコース、レスキュー、ファーストエイド

■スクーバダイビング、

■フィッシュウォッチング　など

アクティブ・ランド

森や山を使ってトレッキングやキャンプなどアクティブなプログラムを開催カイサイします

■キラウエア火山、ワイピオ渓谷、フアラライ山、マウナケアトレッキングなど

まずプログラム前半には、それぞれのコースに適した技術修得と

心と身体を自然のリズムに整えるための準備期間を必カナラず設けます。

この際サイ、サイレントプログラムの一部も導入いたします。

後半に、その場所に受け容れられる心と身体を準備してから出掛けます。

質問５　　ハワイにはなかなか行イくことができないのですが、

日本ニホンでセルフセラピーに触フれる機会キカイはありますか？

答え　　日本ニホンでもハワイで行オコナうプログラムの基礎キソを学マナぶことが出来デキます。

セルフセラピーワークショップとして、年ネン３〜４回カイ開催カイサイしております。

日本ニホンで基礎キソコースを体験タイケンすることで、その体験タイケンを生活セイカツに生イかし、

ハワイプログラムへの参加サンカ準備ジュンビをすることも出来デキます。

質問６　　女性ジョセイひとりで参加サンカしたいのですが、大丈夫ダイジョウブですか？

答え　　おひとりの参加サンカでも、安心アンシンしてご参加サンカ下クダさい。

おひとりでの参加サンカの大半タイハンを、女性ジョセイの方カタが占シめています。

初ハジめてカロコハウスで出会デアった方達カタタチが、その後ゴ日本でも

お友達として交流を深めていらっしゃる例レイも少スクなくありません。

カロコハウスは常に笑顔の絶えない場所です。

オハナ（家族）として常ツネに皆さんと接する心を持ってプログラムを行っております。

ぜひお待ち申し上げております。

質問７　　カロコハウスではどのような食事ショクジがでますか？

答え　　三食サンショクとも徹底テッテイした身体シンタイに優ヤサしく、美味オイしい自然食シゼンショクを

お召し上がりいただきます。

皆様にご満足していただくために、料理のテストはゲストの無い日でも

休み無く続けられております。

その姿勢として、例えば、毎日欠かすことなく長期に渡って

無添加の命のスープを作り続けています。

このスープには美味しいカロコの水をベースに、

身体に必要な栄養がぎっしり含フクまれています。

このスープをベースに全ての料理が作られます。

化学調味料を一切使わずに美味しく召し上がっていただくために

常ツネに研究を続けています。

質問８　　プライベートレッスンを受ウけることは可能カノウですか？

答え　　はい、可能です。

ワークショップや予約ヨヤクの入っていない期間を、HPのコンテンツにある

スケジュールをクリックしてチェックしてください。

入っていない期間であれば、メールにてお問い合わせください。

ワークショップの入っていない、かなり先の期間でしたら、

プライベートレッスンの期間を先にリザーブする事も可能です。

質問９　　カロコハウスへの宿泊シュクハクだけの体験タイケンは出来デキますか？

答え　　条件付ジョウケンツキで可能です。

ワークショップや予約ヨヤクが優先ユウセンとなっておりますので、

宿泊シュクハクがワークショップに支障シショウをきたさなければ可能カノウです。

宿泊シュクハクのみのご希望キボウの際サイは、３泊ハク以上イジョウで受付ウケツケをしております。

必カナラず事前ジゼンに宿泊シュクハクが可能カノウかどうかをメールにてお問トい合アわせ下クダさい。

◆◆いつも自分をリセットすることが大切◆◆

日本、ハワイでのプログラムは全て一回で終了という内容ではありません。

繰り返し相互に受講する事で、より自分への健康への関心、リセットするための知識チシキ、